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冬春季节是我国流感高发期，季节性流感作为由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，传播速度快、传染性强，给公众健康带来不小威胁。
11月以来，国家疾控局连续发布流感防控科普，为公众提供精准防控指导，明确预防核心措施与科学应对方法，尤其强调接种疫苗预防和暴露后使用抗流感药物。
认清流感：传播形式与感染症状
流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型。当前我国毒株以甲型H3N2亚型为主，伴随乙型（Victoria系）、甲型H1N1亚型共同流行。流感病毒变异频繁，每年流行的毒株都可能不同，因此当年接种疫苗是最经济最有效的手段
流感主要通过感染者说话、打喷嚏和咳嗽等行为产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，在密闭拥挤场所还可能通过气溶胶的形式发生空气传播。
感染者典型症状表现为急性发热（体温可达39~40℃）、咳嗽、咽喉痛、全身酸痛和乏力，部分患者还会出现鼻塞、流涕、畏寒、寒战等症状。
与普通感冒相比，流感的传染性更强，传播速度更快，症状更严重，严重者还可能诱发肺炎、脑炎、心肌炎等并发症，甚至可致死亡。因此，婴幼儿、孕妇、老年人、患有慢性基础疾病（如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等）等流感重症高风险人群需重点防护。
预防优先：接种疫苗+日常防护
疫苗接种是最经济最有效的手段
每年接种流感疫苗是预防流感的核心措施，已有超过60年使用历史。一般建议在流感流行高发期前（9~10月最佳）完成流感疫苗接种，若错过最佳时间，整个流行季内仍可接种。接种后2~4周，人体可产生具有保护能力的抗体，可显著降低感染及发展为重症的风险。
三价和四价流感灭活疫苗可用于≥6月龄人群；三价减毒活疫苗可用于3至17岁人群接种。医务人员、60岁及以上老年人、慢性病患者、孕妇、6至59月龄儿童、婴幼儿看护人员等重点人群应优先接种，接种完成后需在现场留观30分钟。
日常防护构筑第一道防线
个人卫生：勤洗手，接触公共物品后按“七步洗手法”清洁，避免用手触摸眼、鼻、口；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或上臂遮挡口鼻，随后及时洗手。
环境防护：每日定时开窗2~3次，每次20~30分钟，保持通风；定期对门把手、键盘、手机等高频接触物品表面消毒；保持室内整洁，及时清理垃圾。
减少暴露：流感高发期尽量少去人群密集、空间密闭的场所，避免接触呼吸道感染患者；高风险人群外出或乘坐公共交通工具时，科学佩戴口罩。
健康基础：均衡膳食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物；适度运动，保证充足睡眠，增强免疫力。
暴露后用药：抓住48小时“黄金窗”
流感症状出现后，48小时内被认为是最佳治疗时间。在这个时间内，越早服用抗病毒药物越有效，通常可以使患病时间缩短约1~2天。
国家疾控局也在文中指出，未接种疫苗或接种后尚未形成免疫保护的儿童、老年人、慢性疾病患者等高风险人群，在密切接触流感患者后，可遵医嘱使用奥司他韦等药物进行暴露后预防，用药时间不宜晚于暴露后48小时。
公开资料显示，奥司他韦是国内外权威指南推荐的首选抗流感药物，属于神经氨酸酶抑制剂类抗流感病毒药，也是目前临床使用时间最长、适用人群最广的抗流感病毒药物。它既可以用来治疗甲流和乙流，在特定情况下，也可以用来预防甲流和乙流。“特定情况下”指流感高风险人群在密切接触传染期病人的48小时内。
需要注意的是，奥司他韦为处方药，需凭医生处方购买使用，严禁自行增减剂量或延长用药时间。对奥司他韦成分过敏者禁用，过敏体质者、肝肾功能不全者等特殊人群需在医生评估后使用。用药期间若出现恶心、呕吐、头痛等不良反应，应及时告知医生，由医生判断是否继续用药。
流感可防可治：树立科学应对观念
流感多为自限性疾病，健康人群通常1~2周可自愈，但出现以下情况需立即就医：持续高热、呼吸困难、精神萎靡、严重呕吐或腹泻等迹象。高危人群感染后建议尽早就诊。
患者患病期间尽量居家，避免前往公共场所或与他人近距离接触，直至症状基本消失。家人与患者保持适当距离，建议分餐，加强通风，接触患者后及时洗手。
流感可防可治，无需过度恐慌。广大群众应树立“预防为主、科学应对”的理念，积极接种流感疫苗、做好日常防护，暴露后人群按规范使用抗流感病毒药物。如出现流感相关症状，及时采取隔离与就医措施，共同筑牢流感防控防线，守护自身及家人健康。
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